VIDEO DE REFLEXIÓN AL FINALIZAR TODO EL PROCESO CAS

REFLEXIÓN GLOBAL SOBRE TODO MI PROCESO CAS

VIDEO DE REFLEXIÓN  

PRIMER AÑO DE CAS 

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

El camino de la vida es bastante corto, es fugaz, casi que imperceptible mientras pasa al frente de nuestros ojos, el tiempo que corre es como el agua imposible de atrapar, se escapa por nuestras manos, no se detiene y nunca lo hará. Pero... ¿qué mejor que pasar este diligente rato al lado de los que más queremos llenándonos de experiencias? Las experiencias a lo largo de los años  compartidas con los seres queridos hacen a un individuo lautamente feliz. Sin embargo... es muy importante la calidad de estas experiencias, y aquí es donde entra la salud. La salud en nuestras vidas es imprescindible, sin ella caminamos aún más rápido por la vida que de por sí ya es fugaz, llegando al final de forma prematura.
La salud es lo que asegura en una persona una armonía física, mental y espiritual, brindándole así la capacidad de desenvolverse en la vida y poder disfrutar de cada momento al máximo, corriendo, riendo, meditando, entre otras actividades que dan cuenta de una vida feliz. En miras a tener una vida saludable deben adoptarse un conjunto de comportamientos y actitudes cotidianas que garanticen la salud mental, física y espiritual, se adoptan hábitos saludables como comer una dieta alcalina y hacer ejercicio regularmente, creando  de esta forma un estilo de vida saludable.

Precisamente por lo anteriormente mencionado, decidí emprender desde ya un estilo de vida saludable, pues quiero que mi vida esté llena de salud hasta el final. Desde hace varios años practico patinaje, es mi deporte favorito, y los sábados patino en el parque o en la academia a la que solía ir hace unos años. Adicionalmente practico voleibol, pues es mi deporte favorito después del patinaje y en el colegio tengo la facilidad de hacerlo cada semana. Es una forma en la que mi cuerpo se siente bien, me siento feliz.

A continuación se observan unas imágenes mías practicando los deportes  que me apasionan durante estos dos años de CAS.


Equitación:

Vóleibol

haciendo deditos 

rematando

recepción 

El deporte me ha acercado a amigos, es un momento en el que puedo despejar mi mente mientras hago lo que me gusta y ayudo a mi cuerpo. A lo largo de este proceso le cogí aún más cariño a la práctica deportiva y a una vida saludable, pues además de ejercitarme procuro llevar una dieta balanceada con efectos de pH en sangre alcalinos . 

SEGUNDA RETROALIMENTACIÓN CON MI ASESOR CAS

Al completar mi primer año con arduo empeño en cada actividad CAS, veo ahora de una forma más trascendental cada campaña que se lleva a cabo, verdaderamente se trata de algo que da frutos, siempre y cuando  se tenga perseverancia y compromiso con cada actividad. Yo era una persona que no concebía el trabajo en grupo dado que la mayoría de las veces yo hacía todo el trabajo y no me parecía justo ni productivo, sin embargo, esta concepción cambió totalmente gracias a CAS, cuando por fin aprendí las ventajas que tiene el trabajar en equipo de forma organizada y responsable, pues dado que hay varias personas hay diferentes concepciones acerca de un mismo aspecto, con diferentes ideas lo cual incremente sustancialmente las posibilidades de realizar una actividad CAS extraordinaria trabajando en torno a un fin común; ayudar.
Además he logrado apreciar realmente que el papel que desarrolla Character Counts es sin duda maravilloso, pues promueve valores, herramientas necesarias para una toma de decisiones adecuadas, éticas y esto es lo que se ha implementado en cada actividad CAS, lo cual adquiere un crecimiento y desarrollo personal no solo a la comunidad con la que interactuamos sino también con nosotros mismos, nos invita a cuestionarnos la importancia de las acciones y decisiones en la vida diaria. Nos hemos vuelto más conscientes con respecto a el aspecto anteriormente mencionado

Con el ánimo de mejorar el desarrollo de las actividades CAS, he encontrado varios aspectos que pueden ayudar a favorecer cada componente del programa (creatividad, actividad y servicio). Con respecto al componente de creatividad se me han ocurrido actividades donde la comunidad pueda expresar sus emociones, pensamientos, ideas, por medio de  expresión corporal, interpretando  una obra de teatro u organizando la coreografía de un baile, además propongo la implementación de un mecanismo en el cual se prolongue el recuerdo de la actividad, es decir, que perdure la actividad en el tiempo. En referencia al componente de actividad, me gustaría promover en cada una de las campañas la importancia del cuidado y amor propio en proyección a una buena salud física, mental y espiritual, además de realizar actividades lúdicas de integración, donde se refuerce el sentido y la esencia de la actividad para en verdad alcanzar el éxito del impacto de la campaña. Por ultimo en miras al servicio, considero que es vital para la realización de las actividades CAS identificar primero los problemas o situaciones difíciles que afronta una comunidad determinada, para luego emprender un plan estratégico con posibles soluciones a nuestro alcance que podamos ofrecer.

CAS forma ciudadanos del mundo porque permite juntar contextos diferentes, permite que diferentes comunidades muestren su contexto y podamos compararlo con el nuestro y entender su situación diferente a la nuestra, CAS es una oportunidad para abrir nuestra mente desarrollar valores como la empatía, para reconocer al otro como ser valioso dotado de aspectos maravillosos, y fomentar el respeto y admiración por las diferencias.


DOCUMENTO DE LA ENTREVISTA- COEVALUACIÓN

Nombre del estudiante: __Daniela Arias Blanco______________________________

Nombre del asesor: __Carlos________________________________

De acuerdo a cada uno de los resultados de aprendizaje CAS descritos en la tabla, autoevalúa el cumplimiento que consideras has alcanzado en cada uno de los mismos, calificando de 1 a 4, de acuerdo a los siguientes criterios:

Segunda entrevista con el asesor Fecha: lunes 12 de febrero del 2018
Resultado de Aprendizaje CAS	Puntuación	¿Por qué consideras que ésta es tu puntuación?  Relaciónelo con una experiencia CAS concreta
Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.	1  2   3   4	Considero que a lo largo de todo el programa CAS, he aprendido verdaderamente a conocerme con el tiempo y con ello poder identificar mis fortalezas y debilidades, en especial durante la experiencia CAS, sobre la concientización acerca de los vicios, llevada a cabo el 1 de septiembre del 2017, debido a que con ayuda de esta me di cuenta, por ejemplo, que debo mejorar mi oratoria y que uno de mis puntos fuertes es el compromiso y responsabilidad con lo que me propongo a hacer.
Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.	1  2   3   4	El programa CAS llegó a mi vida proponiendo nuevos retos, nuevas formas de superarme a mí misma, Considero que mantuve la iniciativa y compromiso necesarios para no rendirme en alguna parte del proceso, sino por el contrario, hallar motivación en la causa misma de la que iba a ser parte para hacerlo de la mejor manera, y la única forma de hacerlo era desarrollando nuevas habilidades que me permitieran superar desde la raíz el desafío, y fue así como logré en la actividad CAS en relación con la sexualidad, llevada a cabo el día 30 de mayo del 2017, superar mi miedo irracional de hablar en público, y poder aportar a los niños de sexto grado de la comunidad Gimnasio El Hontanar una información importante sobre la etapa de la adolescencia que estaban a punto de enfrentar
Mostrar como iniciar y planificar una experiencia CAS.	1  2   3   4	Considero que he aprendido correctamente a planificar y posteriormente desarrollar una experiencia CAS de la forma adecuada y autónoma necesaria para que sea un éxito cumplir el propósito de la actividad. Por ejemplo, la experiencia CAS de los abuelitos del geriátrico San José, fue para mi un reto, pues fue mi primer acercamiento con el programa CAS, y quería que resultara de la mejor manera posible, y fue entonces como me informé acerca de la planificación de la actividad, entonces empecé a cuestionarme cómo podría yo, decorar el ambiente para hacer del lugar uno más ameno y lindo estéticamente hablando, así que con mi grupo de trabajo acordamos qué manualidades hacer y cómo hacerlas, y poder así sorprender a los abuelitos.
Mostrar compromiso  y perseverancia en las experiencias CAS.	1  2   3   4	Durante todo mi proceso CAS he mostrado el compromiso y perseverancia necesarias para desarrollar con éxito el propósito de cada actividad y que la comunidad entienda su respectiva  importancia para la vida. Incluso cuando se encuentran dificultades en el proceso, me he reformulado a mí misma y me he dado cuenta que tengo la capacidad y las habilidades de dar todo de mí para el bien común. Un ejemplo de lo anterior fue la experiencia vivida en la institucion educativa técnica fusca el día 14 de septiembre del 2017, donde el hecho de compartir con compañeros de una comunidad totalmente distinta a la mía me motivó para cumplir con el propósito; enseñarles la importancia del respeto consigo mismos y con los demás, me mantuve persistente, pues realmente me sentía muy comprometida por prevenir el matoneo estudiantil, debido a todas las consecuencias que involucra y por simple respeto.
Mostrar habilidades de trabajo en equipo y reconocer los beneficios del  trabajo colaborativo.	1  2   3 4	Debo admitir que estoy acostumbrada a trabajar de forma individual porque cuando trabajaba en equipo hacía yo todo el trabajo y los otros se llevaban el crédito cuando no habian hecho algo, sin embargo, esta perspectiva cambió gracias a CAS, pues entendí que era solo cuestión de organizar y planear el trabajo de una buena manera, por ejemplo, en la experiencia CAS acerca de la bondad llevada a cabo el día 18 de octubre del 2017, planeamos hacer rompe cabezas en forma de cuerpo humano, para agilizar el trabajo hicimos grupos, uno de ellos, dibujaría los cuerpos sobre un pliego de cartón paja, otro los pintaría de los colores y escribiría las palabras respectivas, y otro,  por último recortaría las piezas. El realizar esta organización CAS, significó para mí comprender las ventajas de trabajar en grupo, las cuales antes eran para mi inexistentes. Descubrí que cuando se trabaja en equipo las ideas fluyen mejor y más rápido, que se disfruta la actividad mientras se lleva a cabo, que cada persona diferente puede aportar ideas y hacer del trabajo en general uno mejor, más creativo y completo.
Mostrar Compromiso en cuestiones de importancia global.	1  2   3   4	El programa CAS, me ha enseñado a reconocer la significación de cuestiones de importancia global, debido a su gran impacto en la mayoría, si no es que todas, las actividades que desarrollamos en la vida cotidiana. Es por ello que me siento comprometida con estas en todo el sentido de la palabra, y esto se vio reflejado en el desarrollo de la actividad sobre la concientización sobre los vicios, ya que es un tema de preocupación global, el desbalance de las cosas de su justa medida, es por ello que para evitar dicho desbalance, me puse en la tarea de enseñarle a los niños, mediante actividades didácticas que nosotros no consumimos los vicios, sino que los vicios nos consumen a nosotros, dejando nada más que el recuerdo de una vida equilibrada y la desdicha del presente.
Reconocer y considerar el aspecto ético de las decisiones y las acciones.	1  2   3   4	A lo largo del proceso CAS, he entendido que no solo existe mi realidad en el mundo, existen bastantes y diferentes, y que lo que yo hago influye en la realidad del otro de alguna forma, sea positiva o negativa, y es precisamente por lo anterior que considero ahora importante la convivencia social fundada en acciones éticas, pues la ética a diferencia de la moral no se rige de normas leyes o mandatos sociales, sino que nace de nosotros mismos, y es el profundo e intenso deseo y amor de ayudar al otro. Siendo conscientes de lo anterior resulta mucho más fácil y práctico para mí implementarlo en mi vida cotidiana, ayudar al otro en lo que sea que yo pueda, es ahora fundamental para mí, para sentirme a gusto conmigo misma, para sentirme completa, bondadosa y solidaria. Por ejemplo, al desarrollar la experiencia CAS, Navidad Compartida, el 21 de Noviembre del 2017, cuando recibimos a los hijos de los trabajadores del colegio, y los compañeros del instituto de Fusca, entendí que su situación es diferente a la mía, y a veces no soy consciente de ello, compartir con ellos me enseñó a valorar lo que tengo y asimismo despertó dentro de mi corazón el infinito deseo por ayudarles, y este deseo se vio reflejado en mi compromiso y colaboración al organizar la logística del evento, la decoración del recinto, y mis inefables gracias hacia las familias de los hijos de los trabajadores de mi institución educativa, en las cartas de navidad que escribí para ellos.
Conclusiones y acuerdos surgidos en el encuentro

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Analiza y evalúa el camino recorrido en el programa CAS, de manera reflexiva da respuesta y socializa con su asesor el siguiente cuestionario.

1.     ¿Cómo te has sentido durante el desarrollo del programa CAS?

R/ Tengo que admitir que al inicio del programa CAS estaba insegura de mí misma, tenía miedo, pensé que no iba a poder culminar exitosamente el proceso, sin embargo resultó ser todo lo contrario, me siento orgullosa y feliz de mi trabajo en el desarrollo del programa CAS, pues al mismo tiempo que yo iba creciendo como persona, ayudaba a una comunidad, intercambiando con esta conocimientos, construyendo significado en las actividades y generando consciencia acerca de los temas que lideraban las experiencias CAS.

2.    ¿Qué ha sido lo más edificante y beneficioso para ti hasta ahora en CAS?

R/ Lo más beneficioso y edificante que me ha dejado el programa CAS, ha sido el aprender a conocerme mejor, reconocer mis fortalezas y debilidades, para que las primeras lo sigan siendo siempre y las segundas dejen de hacerlo en el camino de la vida, mediante la práctica. Adicional a lo anteriormente mencionado, cabe resaltar que otra cosa que me ha resultado edificante ha sido el aprender a actuar éticamente, lo cual considero ahora muy importante, pues no se basa en leyes o mandatos sociales sino más bien en el profundo amor y deseo de ayudar, nacen de nosotros mismos por iniciativa propia, para emprender acciones que influyan positivamente la vida de los demás mientras que la propia también crece.

3.    ¿Cuál ha sido un aspecto destacado de Creatividad? ¿y de Actividad? ¿y de Servicio?

R/. Un aspecto destacado de creatividad a lo largo del desarrollo del programa CAS, han sido las diferentes ideas innovadoras que se han llevado a cabo para generar consciencia en una campaña sobre un tema específico, por ejemplo, el desarrollo de rompecabezas en forma de cuerpo humano, con palabras y colores psicológicamente influyentes para el desarrollo de la experiencia, en general, las propuestas CAS las he desarrollado explorando y ampliando ideas para que el producto sea original. Un aspecto importante de actividad a lo largo del programa CAS, es que mantengo un estilo de vida saludable, practico dos deportes; el vóleibol y el patinaje. Y por último, un aspecto destacado de servicio, es el compromiso colaborativo y las interacciones que se puedan establecer con una comunidad debido a unas necesidades verdaderas, un ejemplo notorio de lo anterior fue el acercamiento a una comunidad totalmente distinta, a los compañeros del instituto técnico de fusca, a los que se les implementó una campaña en contra del matoneo estudiantil, la cual resultaba pertinente desarrollar pues en ese contexto era una situación habitual, y por ello, la propuesta CAS era prevenirlo, en los casos donde podía darse, y erradicarlo en los casos donde ya se estaba haciendo matoneo, y presentar los diferentes mecanismos para solucionar ese tipo de conflictos.

4.    ¿Cuáles han sido los mayores desafíos para tu labor en CAS, y como los has superado?

R/. A lo largo de todo el desarrollo del programa CAS, estuve afrontando nuevos desafíos, retos a superar para hacer de mi experiencia un éxito y poder cumplir con el propósito de esta de la mejor manera. Uno de los mayores desafíos que me propuso CAS en todo mi proceso, fue el de superar mi miedo irracional a hablar en público, pues en una experiencia, tenía que hacerlo sí o sí para cumplir con la planeación y causar impacto sobre la temática que se estaba trabajando, y esta era importante, así que me motivó la causa para dar todo de mí misma, confiar en mí, en mis capacidades y habilidades, al principio me dio un poco de miedo y me sentí insegura, pero después todo fluyó de una manera adecuada y pude superarlo. Ahora puedo decir que a partir de allí, he mejorado mi expresión oral y poco a poco he construido nuevas habilidades para poder comunicarme eficazmente.

5.    ¿De qué formas has disfrutado especialmente de la reflexión y has aprendido de ella?

R/. A mí, personalmente, me apasiona la escritura, considero que escribo bien, y que al escribir hago un uso adecuado del lenguaje, es por lo anterior que gran parte de mis reflexiones son textos líricos, poemas, que surgieron del sentimiento y pensamiento que se desprendió inmediatamente después de vivir la experiencia CAS. Mi electiva para el programa IB es artes visuales, y utilicé mis habilidades artísticas, para plasmar de manera creativa mi reflexión, pinté la dispersión de la espiral de la vida con acrílico, y el marchitamiento de las flores para representar como los vicios consumen la vida. Finalmente, mi última reflexión, considero yo que fue auténtica y creativa, pues me salí de mi zona de confort y experimenté cosas nuevas, yo practico canto, pero no lo había considerado como una herramienta para realizar una reflexión CAS, sin embargo, la idea de componer el ritmo y letra de una canción e interpretarla surgió y me arriesgué a hacerla. Me pareció una reflexión muy bonita, que plasma verdaderamente todo lo que involucró de mi parte el realizar la experiencia CAS. 

6.    ¿Será bueno continuar o empezar una nueva propuesta CAS?

R/ Por supuesto que sí, ahora que conozco la importancia e impacto que puede llegar a tener una experiencia CAS, considero que no puede quedarse solo como un requisito para obtener el diploma IB, sino que es mucho más que eso, es un compromiso social, que yo como persona debo mantener para crecer en todos los aspectos posibles y además ayudar a una comunidad, haciendo hincapié en situaciones de importancia global.

PRIMERA REUNIÓN DE RETROALIMENTACIÓN CON MI ASESOR

A partir de la introspección realizada a partir de la primera entrevista con el asesor CAS, contemplo ahora la importancia de conocernos a nosotros mismos para de esta manera poder ayudar a las comunidades que nos rodean en algún aspecto que se nos permita y podamos.

A lo largo del desarrollo del programa y la implementación de varias actividades CAS, considero que se aprecian cambios no solo en las comunidades a las que se les ha brindado un apoyo sino en mi vida propia, en mi desarrollo y crecimiento personal. No solo en aspectos como la organización y responsabilidad, sino también en el desarrollo de valores esenciales y necesarios para llevar en armonía la vida.

CAS sin duda me ha enseñado bastantes cosas para abducir los cambios anteriormente mencionados. Entre dichos aprendizajes se encuentra la familiarización con las actividades CAS llevándome así a saber cómo iniciar, planificar y luego implementar actividades CAS de impacto dirigida a una comunidad específica. Y como en cada actividad se realizan diferentes planeaciones con diferentes retos para mí, siento que he sabido afrontar desafíos y asimismo desarrollar nuevas habilidades, por ejemplo, en una de estas actividades era necesario exponer una información puntual en un salón sobre la sexualidad y sus efectos en la vida, y así mismo estimular la participación de parte del grupo en cuanto a despertar el interés e informe adecuado sobre el tema, lo anterior para mí en aquel momento significaba un reto que parecía difícil de cumplir pues soy una persona callada, reservada, que no suele ser muy buena con la oratoria, con la comunicación de ideas orales en un momento dado, sin embargo, gracias a esta actividad CAS puntualmente empecé a superar dicha dificultad y emprender nuevos mecanismos para cumplir con el desafío y asimismo con el propósito de la actividad, causar impacto. Lo anterior también me lleva a hablar sobre cómo he aprendido a conocerme, cada aspecto de mí y reconocer mis habilidades, mis fortalezas y asimismo aspectos que debo mejorar, todo con el fin de impactar y ayudar a la comunidad que necesita ayuda. Aunque parezca difícil cumplir un reto como en mi caso con la oratoria, CAS me ha enseñado que hay siempre una forma, me ha enseñado a ser perseverante y no desfallecer llenándome de compromiso y vigor para poder superar cada reto que me propongo.

Con respecto a los aspectos a fortalecer para favorecer cada componente de CAS (creatividad, actividad y servicio), encuentro que el programa CAS es un proceso, y es uno peculiar en el cual el desarrollo tiende a ir en crecimiento y mejora exponenciales. Para lograr lo anterior propongo en el componente de creatividad realizar actividades que requieran el uso de recursos didácticos para facilitar así la atención hacia el tema a tratar y de igual forma se guarde de forma visual en la memoria de cada uno de los miembros de la comunidad para que los marque y lo tengas presente a la hora de tomar decisiones. En miras al componente de actividad, propongo realizar actividades lúdicas, donde todos o una gran parte de la comunidad interactúe, participe de diferentes actividades que se encarguen de reforzar el mensaje. Por último en referencia al tercer componente, servicio, propongo realizar actividades creativas y lúdicas enfocadas hacia el tratamiento y ayuda de diferentes aspectos puntuales por los cuales una determinada comunidad presente una dificultad de algún tipo, propongo en reducidas palabras aterrizar un problema que acaezca a una comunidad y ayudar en su resolución.

CAS tiene una muy amplia capacidad de cobertura, es decir permite verdaderamente acercarse a una comunidad determinada e integrarse como si de esta se hiciera parte, una vez este vínculo íntimo se entabla entonces se genera un intercambio de subjetividades, de cosmovisiones, de conocimiento, y cada una de las partes crece de manera inmensurable, en conocimiento , como en valores, que sin duda definirán un sistema de conducta en nosotros para tomar decisiones en la vida. Dichas decisiones, cuando son influenciadas por los buenos valores que se han venido construyendo en el camino de la vida, permiten que se transforme una persona en un ciudadano del mundo,contemplando al otro con respeto, con los mismos derechos, desarrollando de igual forma empatía y responsabilidad ciudadana.